أفضل 10 فوائد للوز على الجسم لن تتخيلها أبدا


اللوز                                                                                       

يعد اللوز من المكسرات اللذيذة جدا والمشهورة بالعديد من الفوائد الصحية المثبتة علميا لجسم الإنسان، وخاصة على البشرة لتصبح نضرة ومشرقة، وذلك عن طريق الاستفادة من زيت اللوز، من خلال تطبيقه على البشرة للحصول على بشرة ناعمة وصافية.

اللوز يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، والمعادن، كالمغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، والألياف، بالإضافة للأحماض الدهنية غير المشبعة التي تساعد على خفض قيم الكوليسترول.

وفي هذا المقال سنتعرف على ماهي فوائد اللوز الصحية.

فوائد اللوز الصحية 

1-اللوز يقوم بحماية القلب والشرايين من الأمراض التي تنتج بسبب ارتفاع ضغط الدم وتنظيم ضغط الدم.

2-اللوز له أهمية كبيرة في مساعدة بناء العظام والأسنان وتقويتها بسبب كميات الفسفور والكالسيوم الموجودة فيه.

3-اللوز أفضل مسكن جيدا  للآلام، مثل الآلام الناتجة عن التهاب الأذن الوسطى.

4-اللوز يعالج مشاكل غشاء الطبلة.

5-اللوز يقوم بعلاج جفاف الجلد ويمنح البشرة الترطيب اللازم لظهورها بصورة مشرقة ونضرة.

6-اللوز يساعد في علاج الجروح والحروق وزيادة سرعة شفائها.

7-اللوز فعال في تقليل من نسبة الكوليسترول الضارة وزيادة نسبة الكوليسترول المفيدة، وبسبب مادة الفلافونويد يزيد من قوة جدران الشرايين وحمايتها من التلف.

8-اللوز أفضل غذاء مناسباً للدماغ وتنشيطه مما يزيد من قوة الذاكرة.

9-اللوز يدخل في كثير من الأنظمة الغذائية الخاصة لإنقاص الوزن والتخلص من الدهون.

10- اللوز يحسن مرونة الجلد وحتى الحالة المزاجية.

اترك تعليق

كن أوّل من يعلّق

نبّهني عن
avatar