أعراض الجلطات الدموية و طرق الوقاية منها


الجلطة الدموية، هي عبارة عن تجمع كتلة من الدم داخل الأوعية الدموية مما يؤدي إلى انسداد الأوعية و الشرايين و السبب الرئيسي للإصابة بها هو إتباع نظام غذائي غير صحي التي تزيد الكوليسترول في الدم ويؤدي ارتفاع الضغط و السكري.

تعرف معنا على الأعراض الجسدية التي قد تظهر و اتبع نصائح الوقاية من هذه الجلطات.

أعراض جلطات القلب :

جلطات القلب

تسمى أيضا بالذبحة الصدرية و نذكر لك هذه الأعراض وهي:

-شعور بالغثيان و الإغماء

-الآلام في منطقة الصدر ويمكن أن يمتد حتى الرقبة أو الذراعين

أعراض جلطات الدماغ :

جلطات الدماغ

هنالك 5 أعراض للجلطة الدماغية وهي

-شعور بضعف في جانب الوجه أو الأطراف

-صعوبة في النطق مفاجئة

-شعور بالدوخة أو فقدان الوعي أو التوازن

-صعوبة في المشي وعدم القدرة على الوقوف

-صداع مفاجىء مع عجز عن الرؤية

نصائح للوقاية من الجلطات:

إتباع نظام غذائي صحي: يجب عليك تناول أغذية صحية جدا منها أكل كمية متوسطة من الفواكه و الخضر حيث تساهم في الحفاظ على وزن جيد و صحي .السمنة والأغذية الغنية بالسكريات هو السبب الرئيسي في زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وهو أكثر عرضة للإصابة بجلطة.

ممارسة الرياضة للحفاظ على ضغط الدم: ممارسة بعض التمارين الرياضية تساعد الجسم على الحفاظ على ضغط الدم مما يبعد خطر الجلطة.

التخفيف أو التوقف عن التدخين: يجب الابتعاد عن التدخين حيث يسبب أمراض خطيرة و مميتة تساعد في زيادة فرصة الإصابة بالجلطة لذا يرجى عليك التوقف عنه وكذلك أخذ استراحة عند تعرضك للضغوطات اليومية.

اترك تعليق

كن أوّل من يعلّق

نبّهني عن
avatar